Banquete de Salmón y Quinoa
Para acentuar el gusto, se agrega un chorrito de jugo de limón y una pizca de eneldo. Este plato es ideal para quienes buscan una opción saludable y deliciosa para sus comidas diarias.
Ingredientes
Herramientas
- olla mediana
- colador de malla fina
- tenedor
- tabla de cortar
- cuchillo afilado
- sartén grande
- cuchara de madera
- bol pequeño
- bol grande
Instrucciones de Preparación
Primero debes medir 400 gramos de quinoa banquete y enjuagarla bajo agua fría en un colador de malla fina hasta que el agua salga clara, para eliminar cualquier residuo amargo.
Luego debes transferir la quinoa enjuagada a una olla mediana y cubrirla con 800 ml de agua. Lleva la olla a fuego medio-alto hasta que el agua comience a hervir.
A continuación, debes reducir el fuego a bajo y tapar la olla. Cocina la quinoa a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que toda el agua haya sido absorbida y la quinoa esté tierna. Una vez cocida, déjala reposar tapada durante 5 minutos antes de esponjarla con un tenedor.
Mientras la quinoa se cocina, debes cortar 3 unidades de cebollín en rodajas finas y reservarlas en un bol pequeño.
A continuación, corta los espárragos verdes drenados de 185 gramos en trozos de aproximadamente 3 cm. Calienta una sartén grande a fuego medio con una cucharada de aceite de oliva y saltea los espárragos durante 5 minutos, o hasta que estén tiernos y de un verde vibrante. Retira la sartén del fuego y reserva los espárragos.
Mientras tanto, corta 400 gramos de salmón ahumado en frío al vacío en tiras de 3 cm. No necesitas cocinar el salmón, ya que está pre-ahumado y listo para consumir.
Cuando la quinoa esté lista, debes mezclarla en un bol grande con los espárragos salteados, el salmón ahumado y los cebollines picados. Añade un chorrito de jugo de limón al gusto y una pizca de eneldo seco para acentuar los sabores.
Finalmente, mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. Prueba y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más jugo de limón o eneldo según lo prefieras.